上海未来15天天气预报，梅雨过后，高温天真的要来了吗？

最近这几天，上海的朋友们应该都感受到了天气的“变脸”速度，走在路上，闷热得像是裹着一张湿毛巾，动不动就一身汗，我翻遍了上海中心气象台的最新数据，又参考了中央气象台的中期预报，给你整理了一份未来15天的天气趋势，说真的，看完之后，我得提醒你：防晒伞和薄外套，都别急着收起来。

未来一周：梅雨尾巴还在，闷热是主旋律

6月20日—6月23日：雷阵雨“打游击”

这几天上海处于副热带高压边缘，冷暖空气在这里“打架”。

• 6月20日（周四）： 多云转阴，午后局部地区有阵雨或雷雨，气温在25℃—31℃之间，南风3—4级，湿度很大，体感会超过35℃。
• 6月21日（周五）： 阴到多云有时有阵雨或雷雨，雨量中等，气温略降，24℃—29℃，出门记得带伞,别嫌麻烦。
• 6月22日（周六）： 阴有阵雨或雷雨，局部地区可能达到大雨程度，周末如果要出门,建议优先安排室内活动。
• 6月23日（周日）： 雨势减弱，转为阴到多云，仍有分散性阵雨，气温回升，25℃—30℃。

一个很真实的感受：这几天的雨不是一整天都下，而是“随机播放”，你刚出门时还艳阳高照，走到半路突然乌云压顶，等你找到躲雨的地方，它又停了。随身带伞是最近最实在的建议。

6月24日—6月26日：雨带有所摆动

根据欧洲中期天气预报中心（ECMWF）的最新数值预报，24日前后雨带会稍微南压,上海降雨间歇期增多：

这三天算是未来半个月里相对舒服的日子，虽然还是会觉得闷，但至少没有倾盆大雨堵在路上，如果你有洗车的打算，24日、25日可能是最近较好的窗口期。

一周之后：副高加强，高温天要“露头”了

6月27日—7月2日：可能迎来今年首个高温日

从目前的气象资料来看，上海很有可能在6月底迎来今年首个高温日（≥35℃）。

• 6月27日—28日： 副热带高压继续加强，上海受其边缘控制，天气转为多云到晴，气温明显上升，最高可达33℃—35℃，紫外线指数高,户外活动要注意防晒。
• 6月29日—30日： 晴热为主，最高气温可能达到36℃，早晨最低气温也在26℃以上，属于典型的“全天闷热型”。
• 7月1日—2日： 天空云量增多，午后热对流可能发展，出现阵雨或雷雨，气温短暂回落至32℃—34℃，但湿度会更大,体感更加黏糊。

7月3日—7月5日：不确定性增大

进入7月后，台风活动开始活跃，目前菲律宾以东洋面有热带扰动在发展，未来是否会影响上海，还需要进一步观察,预报显示：

• 7月3日—4日：多云到阴，有分散性阵雨，气温28℃—33℃。
• 7月5日：如果台风路径偏西，上海受外围环流影响，可能有一次明显的降水过程，气温降至30℃以下。

这一点要特别说明：中期预报时间越长，不确定性越大，目前距离7月5日还有半个月，所以这个阶段的预报只能作为参考,建议你临近时再关注气象台的滚动预报。

一些很实在的生活提醒

聊了这么多数据，我想结合自己平时的生活经验,给你列几个实用的小建议：

1. 穿衣方面：最近尽量选速干、透气的棉麻材质，别穿化纤衣物，一出汗就贴在身上,难受程度翻倍。
2. 饮食方面：多喝温水，少喝冰饮料，老一辈说“夏不贪凉”，其实有道理，冰水暂时解渴但容易刺激肠胃，温的绿豆汤、酸梅汤反而更解暑。
3. 交通出行：连续降雨后，徐家汇、静安寺、人民广场等老城区部分路段容易积水，开车的话建议避开低洼路段，如果骑电动车,记得给电池做好防水。
4. 空调使用：别把温度调太低，26℃—27℃最合适，室内外温差太大，进出很容易感冒,最近医院呼吸科看感冒的人已经多起来了。
5. 阳台管理：这几天风力不大，但雷雨时可能出现短时阵风7—8级。花盆、晾衣架最好固定好,别大意。

最后的碎碎念

写到这儿，我其实挺感慨的，每年夏天，上海人都在跟老天爷“斗智斗勇”，雨小了嫌闷，雨大了嫌湿，真到了37℃的高温天，又开始怀念下雨的日子，但这就是上海啊，梅雨、高温、台风,三部曲每年准时上演。

不管天气怎么变，日子照旧过，出门多带把伞，包里塞件薄外套，热了开空调，渴了喝口茶，别跟天气较劲，顺着它的脾气来,反而会过得舒服些。

哦对了，如果看到窗外突然黑了，别犹豫，赶紧收衣服，这几年我因为“等五分钟”而重洗过太多次床单了。